东平县第一人民医院——《提高老人健康意识，做老人健康天使》

　　鲁网12月7日讯 　老年人既是社会的宝贵财富，更是改革发展稳定的重要力量，组织开展主题为“懂健康知识，做健康老人”的宣传活动，既是继承和弘扬中华民族优良传统美德的一项举措，更是在新时代下，对老年人美好生活向往之健康需求的体现。

　　随着年龄不断增大，老年人的脏器组织结构和生理功能也开始退化，同时机体免疫功能及抗病能力也减弱，经过查阅一些资料显示：老年人患病率是一般人的2.5倍至3倍。然而，由于这种种原因，这个最需要健康的人群对健康知识的认知和掌握却低于其他人群，我认为老年人在看病就医、养生保健、健康锻炼等方面存在不少误区。

　　（东平县第一人民医院内一科护士 孙会丽）

　　老年病有其特殊性，切忌自诊自医、盲目用药。去年冬天在我们科住院的刘大爷，74岁了，患高血压病十几年了，却因血压低被家人送进了医院。据刘大爷儿子说，老人家平时很注重自己的身体健康，有个“风吹草动”就自己诊治吃药，也不听家人劝。这次就是因为量血压时发现自己血压有点增高，便自作主张的吃了四片降压药，导致血压过低，最终引发脑梗塞住的院。其实在我们科很多患者都认为“久病成医，一个病汉半个医”只要感觉身体不舒服就自己给自己开药吃。也听我们科大夫经常说，像这种自诊、自医，盲目用药的病例，在门诊很常见，多以慢性病病人为主。随着年龄增长，身体各项机能逐步退化，许多之前看起来容易治疗的病，很可能是身体各器官退化的综合表现。老年人一般有多病共存、同一疾病在不同人身上症状不同的特点，如果仅以经验判断病情，很容易出问题，不遵医嘱盲目用药，有可能会大大增加患病几率，因此一定要在专业医生诊断和指导下治疗和用药。

　　有些老年人对自己的身体状况过分关注，但也不少老年人对自己的健康盲目自信，不积极配合治疗，以致往往错过疾病最佳治疗时期。

　　我一个同学的父亲身体一直不错，60多岁了天天去游泳、爬山，春夏秋冬一天不落，平时很少吃药打针。去年秋天，他感觉体力有所下降，但没当回事，认为是缺乏锻炼。然而事与愿违，直到今年去医院检查后才知道，已是胃癌晚期。老年人对社会的认知和接受能力降低，在看病就医方面也形成了固有思维方式，不少人常常是身体承受不住了才去医院。对此，建议老年人要积极认识自己的衰老，做到人老心不老，不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，对疾病做到早发现、早治疗，定期到医院进行体检，充分了解自己的身体状况，听从医生建议，有针对性进行治疗。

　　近年来，人们的生活水平不断提高，其养生保健意识也随之增强，尤其是一些老年人非常注重各种养生，喜欢购买各种保健品。“听电视上专家讲，油、盐吃多了会增加患心脑血管疾病的风险，而我有高血压，心脑血管也不好，因此我特别注意。”前几天晚上在门口乘凉时我一个邻居大妈向我分享了她的“养生秘决”，聊天中了解到她炒菜时放油、放盐比前少多了，有时干脆不放，就用白水煮，更夸张的是连一直吃着的降压药都停了，要食疗。我告诉大妈“有养生保健意识是好事，但要视情况而定，不能一概而论，而且食疗只能辅助降压，不能代替降压药”。由于对养生保健知识缺乏科学的了解，加之满天飞的养生广告，真假难辨，很容易使人陷入养生保健的误区，适得其反。目前，养生保健品市场乱象丛生，养生“学说”泛滥。针对老年人渴望享受健康晚年生活的心理需求，很多不法商家以“防衰、抗癌”等为噱头，通过夸大疗效、免费体验等形式，向老年人宣扬伪科学的养生方法，倾销“假冒伪劣”保健产品，并诱骗老年人购买。保健品不是食品，更不能代替药品，很多老年人想保持健康，吃保健品、营养品无可厚非，但一定要搞明白这些东西对身体有没有好处。有的保健品没有任何有效成分，对身体也不会产生任何影响，有的则属于“三无产品”，有很大的毒副作用，吃了会对肝肾功能造成损害，甚至诱发疾病。不管用哪种养生方法，吃什么保健品，都应该在合理膳食、均衡营养的基础上，针对自身状况适量补充所需营养，老年人应合理饮食。

　　做为一名护理人员我认为我们应该多宣传一些健康知识，加强老年人的健康意识，提高老年人健康水平，营造有利于老年人健康的社会环境，使他们认识到，疾病应该提早预防，身体应该锻炼有序，饮食应该合理搭配。提高老人健康意识，做老人健康天使。（作者：东平县第一人民医院 孙会丽）